Voici quelques astuces pour vous aider à lutter contre la sensation de jambes lourdes 🥵
1️⃣ Bougez régulièrement :
La marche et la natation sont d’excellents sports qui aident à activer la pompe veineuse.
2️⃣ Alternez le chaud / froid :
Prenez des douches en alternant le chaud et le froid pour favoriser le retour veineux.
3️⃣ Relevez vos jambes :
En fin de journée surélevez vos jambes pour refaire circuler le sang.
4️⃣ Portez des bas / collants de compression :
Ils permettent de redynamiser la circulation sanguine
5️⃣ Prenez des compléments alimentaires :
Avec avis de votre médecin, vous pouvez vous diriger vers la vigne rouge, le marron d’Inde, le cassis ou le petit houx.
A très vite ,
Anais ☀️
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