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5 astuces pour un moment SPA à la maison 🛁🧘🏻‍♀️

L’intense mois de septembre est passé et il est temps de prendre une pause pour se ressourcer 🧘🏻‍♀️

Je vous propose quelques astuces pour vous créer une ambiance de Spa à la maison 🛁


1️⃣ Prenez un bon bain :

Le chaud soulage les articulations et les tensions musculaires.

Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie , de camomille romaine, d’orange douce ou de petit grain bigaradier pour aider votre corps et votre mental à relâcher.


Pas de baignoire ? Faites de même avec un bain de pieds dans une bassine !


2️⃣ Allumez des bougies :

La lumière tamisée calme le mental et contempler la flamme permet d’entrer dans une phase méditative.

Une bougie parfumée à la mandarine favorisera le sommeil.


3️⃣ Mettez de la musique vibratoire :

Une musique sur la fréquence 432hz permettrait d’atténuer le stress et l’anxiété.


4️⃣ Faites un gommage :

Un gommage du corps permet de faire peau neuve en éliminant les peaux mortes mais a également la symbolique du renouveau.


5️⃣ Coupez toute distraction :

Planifiez ce moment de détente dans votre agenda et coupez toute distraction pour profiter pleinement de ce moment ressourçant.


Bonne détente à toutes / tous ! 🙏☀️

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